Was ist Yoga?

Hatha-Yoga

Das von uns vermittelte Hatha-Yoga ist eine jahrtausende alte Lehre und Philosophie. Es fördert unsere Gesundheit, körperliche und geistige Beweglichkeit sowie innere Ruhe. Die Yogastunde ist eine Zeit, ganz bei sich sein zu können, Körper und Atem in der achtsamen Bewegung zu erleben und so Streß abzubauen.

Durch individuell angepaßte Körperübungen (asanas), Bewegungsabfolgen (karanas), Atem- und Energieübungen (pranayamas) sowie Meditationen werden Körper, Atem und Geist in Einklang gebracht.